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霜月

こんばんは。

急に気温が下がり、先週は雪も降り、冬らしくなって参りました。

もうすぐまた一つ歳を取ります。さかぐちです(笑)

冷えは女性の大敵!ってことで、先日、エステティシャンの方に

カイロをお腹と腰に貼っておくとラクですよ~♪とアドバイスいただき

実践しています!

これまではそんなこと気にせず過ごしていたのですが、

やはり最近、身体のケアをもっとやっていかないと…と、思い。

気をつかっていこうと習慣づけに心がけています。

足湯なんかも勧められました(*´ー`*)

ホームセンター等で機械式じゃないものでもいいので、

フットバスができるオケというかバケツというか…(笑)

そこに46-47℃の結構熱めのお湯ですが、足首まで浸かるくらいに入れて

4-5分くらい浸かってると身体がポカポカしてきます(*´ー`*)

わたしなんかはジワッと汗かきます(笑)

もうひとつ加えるなら、湿らせたタオルをレンチン(ラップに包んで1分少々)して

首から肩の辺りにのせると最高です(笑)

帰宅して、冷えた身体にまず足湯はいかがでしょうか?*(^o^)/*

今日は冷え対策をお届けしました~♪

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Author:PureWater東雲
ピュアウォーター東雲店です!

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